Reflexiva Conciencia

El apego se produce cuando alguien se convierte en necesario para nuestro bienestar, y en ese momento nos convertimos en dependientes de el/ella.  SI imaginamos la vida sin su presencia, sólo vemos situaciones negativas, nos invade el miedo, el sentimiento de fracaso por lo que salió mal y una tristeza que creemos insuperable. El amor, en cambio, se trata de libertad. Elegir una persona para compartir tu vida amándola y respetándola, deseando tanto la felicidad propia como la ajena, y aceptando la libertad de decisión de la otra persona al igual que la propia. ¿Amor o apego?- Buda frases- Imagen: Fabiana Lotufo Pero si el apego y el amor son tan diferentes, ¿por qué las personas lo confunden? Es muy sencillo. Nos enseñaron que el amor se basa en una pareja que debe estar siempre unida en cualquier situación, aguantando o permitiendo actitudes de la otra parte para que funcione. Nos enseñaron que para ser felices hay que encontrar el amor siempre buscándolo fuera...

La ansiedad es una respuesta anticipada e involuntaria que provoca el organismo ante estímulos que considera amenazantes . Estos estímulos pueden ser pensamientos, ideas, circunstancias, etc. Ansiedad - imagen: Fabiana Lotufo Cuando se presentan situaciones de cambios o exigencias, es normal la aparición de la ansiedad adaptativa que nos ayuda en el manejo de las situaciones.  Pero cuando los síntomas sobrepasan la intensidad normal, se convierte en un gran problema, pudiendo llevar a un desequilibrio físico y psicológico. Si eres víctima de la ansiedad hay algunos métodos que pueden ayudarte a controlarla, pero si tu caso es realmente grave y padeces de ansiedad crónica, por supuesto debes acudir a un especialista. • Cambia el foco Ante una situación incierta pregúntate ¿qué es lo peor que podría pasar? y al contrario, si todo resultara bien, ¿qué es lo mejor que podría pasar? Muchas veces el estrés aparece al realizar cosas nuevas por miedo a que nos salga...

El primer paso para llevar a cabo cualquier trabajo creativo es la inspiración . Esta chispa que genera las ideas y da origen a grandes obras. Pero ¿qué sucede cuando esa inspiración no llega naturalmente? Esa situación puede ser capaz de frustrar a cualquier artista. Por lo tanto, en esta oportunidad te presento algunas ideas que van a ayudarte a encontrar esa inspiración perdida. Inspiración - Imagen y dibujo: Fabiana Lotufo • Explora más allá de tus gustos Algunas veces la inspiración aparece donde menos la esperamos, y si en las actividades cotidianas ya no la encuentras, una buena técnica es ir más allá de donde siempre vas.  Sal de tu zona de comodidad y realiza actividades nuevas. No tiene por qué ser algo complicado, desde hacer una manualidad o inspeccionar en el ámbito culinario dentro de tu casa, hasta anotarte en algún tour cultural de tu ciudad. Encuentra eso que nunca hiciste y hazlo. Las nuevas experiencias siempre traen nueva inspiración. • Sal d...